风湿病患者最怕夏天，麻塘专家告诉你风湿病应该怎么过...
风湿患者如何安稳度过盛夏?中医认为，风湿病的发生，和风、寒、湿三邪密切相关。夏日气温炎热，空气比较干燥，多数风湿病患者夏天症状较冬天轻，但这不意味着风湿病患者夏日不需要养生。风湿疾病受气候、饮食、心情影响很大，稍有不慎就会加重，治疗又要从头开始，给患者带来更大痛苦，给家庭带来严重经济负担。那么，风湿患者如何安稳度过夏日?
防暑勿贪凉https://f6.rednet.cn/data/attachment/forum/202107/25/093621drmascngz88m5yr7.jpg 炎炎夏日暑气重，有个阴凉的地方会让人很舒服。此外，暑热难当，禁忌野外、 阳台、屋顶、地下室等地露宿，或贪凉睡地板，或睡觉时长时间以风扇、空调风直接迎吹。
环境忌潮湿https://f6.rednet.cn/data/attachment/forum/202107/25/093621llsbz18muwbzgb07.jpg 夏季天气多变，多风多雨，旱涝多发，尤其是南方地区。为此，风湿患者居室最好是向阳、通风、干燥。平时应多开窗通风，床上被褥也应适时置于阳光下曝晒除去潮气。同时不应长期处于水湿环境。尽量避免淋雨，遇天气不佳时应习惯带伞具雨衣，衣物淋湿后及时更换。
饮食宜得当https://f6.rednet.cn/data/attachment/forum/202107/25/093621hf7j4f441i1cc141.jpg 有一分胃气，就有一分生气，因此顾护脾胃很重要。特别是长期吃药患者，更要注重保护脾胃。每到这个时候，很多人就喜欢贪凉饮冷，各种雪糕、冷饮、冰镇西瓜、冰镇啤酒等都很受欢迎，这样可以迅速降温，但是对身体危害比较大。冷饮易耗伤阳气，造成关节怕风怕冷，加重消化系统负担。夏季凉茶、绿茶等过量饮用亦可消耗阳气。
另外，夏季要尽可能少吃生冷瓜果、烧烤、油炸食品等。忌暴饮冷饮;忌生冷、肥腻及辛辣刺激性食品;发物。城市人夜生活丰富，有夜宵习惯，应尽量避免。风湿病患者夏季饮食应以高维生素、低盐低脂低糖、易消化为主。
饮水宜充足https://f6.rednet.cn/data/attachment/forum/202107/25/093621ngwbbrw2stfguzbc.jpg 夏季出汗较多，风湿病患者一定要注意多喝常温水，汗出过度应适当补充淡盐水，避免因尿量减少，导致含药物浓缩的尿液增加，从而加重肾脏负担。运动汗出后勿饮冰饮，立即饮用冰饮有诱发猝死的风险。
运动应合理https://f6.rednet.cn/data/attachment/forum/202107/25/093622mecx7cxxrxxrex95.jpg 适当运动，可以鼓舞生气，缓解不良情绪，预防和治疗骨质疏松，防止肌肉萎缩，改善关节活动性，长期有效的运动甚至可以改善关节变形。风湿患者适合一些节奏缓慢、不易产生肌肉疲劳的运动，比如慢走、体操、太极拳、游泳、慢舞等等。建议每日运动时间约半小时，以微微汗出或气喘为度。
空调需适当https://f6.rednet.cn/data/attachment/forum/202107/25/093622mos5z99dkz4n29oe.jpg 空调室温最好不低于26℃，不宜过低。如果长期环境湿度过大，建议安装除湿机，使室内温度不高于60%，以免空调将“寒”“湿”带入体内。运动出汗后或洗完澡后立即进入空调环境，会导致发病或病情加重，建议先把全身擦干，然后在常温下休息一段时间，等舒张的毛孔重新闭合后再进入空调房。不可久居空调房，注意通风换气。
用药勿自调https://f6.rednet.cn/data/attachment/forum/202107/25/093623weiriacteq5g9pb2.jpg 风湿病是慢性疾病，多数药物需要长期服用，远离了阴冷、潮湿的环境，相对来说风湿病患者在夏天病情会有所好转。因此有些风湿病患者会自行减少药量或是停止用药，使得旧病复发。切记，风湿药物是否需要调整，是根据患者整体症状、体征、化验检查等总体评估决定。
特殊疾病特殊对待https://f6.rednet.cn/data/attachment/forum/202107/25/093623onqjfon8jwvvmnm4.jpg 一些特殊患者在夏日需要特殊对待，例如，系统性红斑狼疮患者要特别注意防晒，出门涂防晒霜、打太阳伞，以免出现光过敏，加重皮损症状。其他合并皮肤疾病的疾病，如肌炎、皮肌炎等亦应避免阳光暴晒。
雷诺综合征的患者即使是夏天，也要注意关节的保暖，避免接触冷冻物品。
痛风患者应避免啤酒龙虾烧烤的诱人套餐，以免尿酸急剧升高。同时要大量补充水分，日饮水2500-3500ml，加速尿酸排泄，减少尿结石生成的概率，可以有效减少痛风的发作次数。
咸宁麻塘中医医院（咸宁麻塘风湿病医院）提醒广大市民患者，就诊请认准：“麻塘”商标，谨防上当受骗！
人的一生中，你求上，有可能居中；你求中，则有可能居下；而你若求下，则必定不入流。 楼主呀，，，您太有才了。。。 别轻易认输，别总是对自己说没有办法。人生中许多事，只有经历过，苦过，疼过，才能真懂。 成长就不要害怕独自行走，也不要害怕喜欢上独自行走这种感觉。 受伤让人颓废，亦使人顽强，那些炫目的疤痕，是我们最坚固的防线。 给别人留点空间，也是给自己留有余地。 看帖要回，回帖才健康，楼主辛苦了！ 人生坎坎坷坷，跌跌撞撞那是在所难免；但是，不论跌了多少次，你都要坚强地再次站起来。 人生从来不是活给别人看，没有人会对你的人生负责，只有你自己才是自己的主角。加油！ 在人生的大风浪中，我们常常学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。
页:
[1]