福气多玉石床：阳虚者注意，“冬病夏治”调理好时节来啦

来不及说再见

　　冬病夏治是中医的一个传统疗法，中医认为春夏属阳，秋冬属阴。大多数冬天发作的疾病都是肺气亏虚导致，或者是体内的阳气不足引发，冬病夏治指的是夏天治疗冬天容易复发的疾病。因为夏天天地阳气最旺盛，三伏天时身体的阳气比较充沛，这个时节是治疗阳虚症状的最有效时间。

　　冬病夏治充分体现了预防为主的方针、治未病的效果。

　　阳气从角度中医的来说就是指推动我们气血、经络、五脏六腑运行的一种功能，同时也具有温暖阳气有温暖肢体、脏腑的作用。

　　阳虚也指阳气虚衰，阳虚是指人体的阳气虚衰，代谢减慢，反应低下，阳热不足而产生的一系列病理变化。它的病理表现阳虚伴有气虚症状，也兼有寒象。体征为畏寒肢冷、喜吃热饮、体温偏低、面色白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。临床表现为形寒肢冷、腰膝酸软、脸色苍白、舌淡苔白、脉沉细无力等。

　　从体质学上来说，我们人体分为九种体质。第一种体质叫做平和体质，是一种比较理想的、健康状态的体质，那么其他八种体质都属于亚健康状态。阳虚体质就是指我们体内阳气不足，如果阳气虚了之后，我们的代谢活动就会降低。

　　阳虚的具体表现有哪些？

　　阳虚的表现是怕冷，手脚冰凉。特别在冬天的时候，双脚就是睡不热，同时可能膝盖、腰部、肚子、背部都会产生一些怕冷的表现。

　　阳虚人群喜欢吃热的东西，不喜欢吃冷东西，小便比较多，夜尿，大便不成形、偏散，甚至大便当中还有一些没有消化的东西。吃一些油腻的、冷的东西，就容易拉肚子、肠胃不好。脸色苍白，属于不正常的白。而且性格也比较内向，比较安静，不喜欢运动，动则大汗淋漓。阳虚虽然是一种亚健康的状态，但是时间长了以后易引起多个系统健康问题的发生。如：

　　1.呼吸系统问题，如慢性支气管炎、哮喘、鼻炎、咽炎；

　　2.消化系统问题 ，如慢性腹泻、慢性肠胃炎、消化不良、拉肚子；

　　3.风湿骨痛、冻疮等；

　　4.女同志容易痛经、宫寒、慢性盆腔炎、月经不调；

　　5.男同志容易得一些生殖系统问题。

　　阳虚体质的预防

　　1.调整心态，乐观、积极向上，适当听一些比较高亢、豪迈奋进的音乐；

　　2.注意保暖，避免在阴冷潮湿的环境中工作，生活；

　　3.晒太阳也可以补阳气

　　4.适当运动锻炼，避免大量出汗，因为汗流多了，也有可能损耗阳气；

　　5.饮食上注意，尽量少吃冰凉食品，多吃温补类食品，如羊肉、牛肉、韭菜、生姜等；

　　6.每天艾灸。艾灸补阳第一方，三伏灸是驱寒除湿、温补阳气最有效的方法。坚持三伏灸，逐步就会改变阳虚体质，开启温暖人生。

　　

　　7.也可选用温阳化痰、祛湿祛风的中药做成适当的膏药贴敷起到治疗肺气亏虚，阳气不足的疾病。阳虚的人群冬天更容易畏寒、四肢冰凉，夏天提前调理好，防止冬天发作，这就是冬病夏治的原理！

　　冬病夏治，补阳固阳正当时！

　　#SUMMER

　　冬天环境寒冰一片，两寒夹击，不利于排寒，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，里面是心火正盛，这时积寒躲在身体里最易被赶出来。所以珍惜这个季节，趁着这个夏日健脾暖肾，补阳固阳，去除积寒，做好冬病夏治吧！

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