和悦 | 寒夜里，如何避免因晚上起夜多离开温暖的被窝？

炯炯有神一

　　一、起夜频繁的苦恼——当心夜尿症

　　夜间频繁起夜，让很多人苦恼不已，尤其是在寒冷的冬夜。每一次起夜，既打断睡眠，又让人哆嗦不已。每一次尿意来临，都让人纠结难耐，舍不得离开温暖的被窝。长此以往，不仅影响睡眠质量，也会因精神不足影响身体健康，给生活和工作带来困扰。

　　很多人以为夜间频繁起夜是因为年纪大了的正常表现，或者是肾虚，小编在这里提醒大家，夜间频繁起夜只要≥两次就是一种疾病，叫做夜尿症，需要到正规医院泌尿外科进行专业的治疗。那么，夜尿症该如何治疗呢？

　　

　　二、夜尿症的治疗

　　1、首先，建议调整饮食和生活习惯等行为治疗。晚上特别是睡前，适度饮水，不饮浓茶、咖啡及西瓜、葡萄等利尿水果；平时参加适当的体育锻炼，多吃一些蔬菜、水果，多吃富含VA、VC、钾、钙的食物，但像油炸食品、烧烤、高糖食品这类高热能食品，盐腌类食品尽量少吃，而且一定要控制饮酒过量、饮食过咸。睡前尽可能消除其它影响睡眠质量的环境因素，比如声响、光线等，尽量避免精神高度紧张造成失眠，熬夜或是夜间工作等。建议睡觉前排尿2次或者多次，尽可能排空膀胱尿液。此外，对能引起夜尿增多的疾病要保持警惕，及时到医院就诊。

　　2、其次，治疗基础疾病。如果确诊有如尿路感染、前列腺增生、肾结石、肾功能衰竭等器官的疾病，要在医生的指导下积极治疗。此外，糖尿病、心功能不全、睡眠障碍性疾病、尿崩症等疾病也会导致夜尿，因此需要积极治疗基础疾病。

　　3、最后，根据临床医师的指导，可以选择药物治疗或手术治疗。伴随其他相关疾病引起的夜尿症，可以在医生指导下，选用毒蕈碱受体拮抗剂、α-受体阻滞剂、5α- 还原酶抑制剂、磷酸二酯酶抑制剂和植物制剂等药物治疗；对老年男性前列腺增生，并且有明显下尿路症状的患者，经尿道前列腺电切术可以明显改善夜尿增多的症状。

　　三、去氨加压素片

　　而对于抗利尿激素分泌节律异常或者是激素分泌不足的患者，目前主要使用去氨加压素片进行治疗，如和悦?去氨加压素片，是内源性抗利尿激素结构改造而成，替代自身激素的分泌不足，有效减少夜间尿量生成，起效迅速、作用时间长、安全性高、服用方便，是国内外夜间多尿推荐一线治疗药物。

　　所以，在这个冬天，面对起夜频繁、夜间尿频等症状的朋友也无需过多担心，根据以上指导，或是改善习惯、或是积极就医、用药，只要能及时找到原因，对症治疗，温暖的被窝始终不会受到打扰。

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