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【麻塘养生】今日白露,全家一定要这样做,为家人收藏!

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江湖大侠

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发表于 2021-9-8 09:39:02 | 显示全部楼层 |阅读模式


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  白露,是农历二十四节气中的第十五个节气,秋季的第三个节气,于公历9月7日—9日交节,太阳到达黄经165°。据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也”。古人以四时配五行,秋属金,金色白,故以白形容秋露。
一、白露节气的由来
  寒生露凝,“白露”是反映自然界寒气增长的节气,是天气转凉的象征,是反映自然界气温变化的重要节令。白露,“露”是由于温度降低,水汽在地面或物体上凝结而成的水珠。白露时节到,阴气逐渐加重,清晨的露水随之日益加厚,凝结成一层白白的水滴,所以称之为“白露”。

二、白露节气的气候特点
  我国古代将白露分为三候:“一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞。”意思是说,白露时鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒,百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。进入白露节气后,冷空气分批南下,往往带来一定范围的降温,常常是白天的温度仍达三十几度,而夜晚时就下降到二十几度,昼夜温差可达十多度。此时,我国大部分地区降水明显减少,秋高气爽,比较干燥。

三、白露节气的民俗
  1、收清露
  我国民间在白露节气有“收清露”的习俗,明朝李时珍的《本草纲目》上记载:“秋露繁时,以盘收取,煎如饴,令人延年不饥。”“百草头上秋露,未唏时收取,愈百病,止消渴,令人身轻不饥,肌肉悦泽。”“百花上露,令人好颜色”。因此,收清露成为白露最特别的一种“仪式”。

  2、祭禹王
  禹王是传说中治水英雄大禹,太湖畔渔民称为“水路之神”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节,这里都要举行祭禹王的香会。其中又以清明、白露春秋两祭规模为最大,历时一周。
  3、吃龙眼
  福州有“白露必吃龙眼”的习俗。民间的意思是,在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。龙眼本身就有益气补脾、养血安神等多种功效,而且白露时节的龙眼个大味甜口感好。

  4、吃番薯
  在文成,民间认为白露吃番薯,可使全年吃番薯和番薯丝饭后,不会发胃酸,故旧时农家在白露节以吃番薯为习。
  5、饮白露茶
  白露前后采摘的茶叫白露茶,民间有“春茶苦,夏茶涩,要喝茶,秋白露”的说法,此时的茶树经过夏季的酷热,白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩,不经泡,也不像夏茶那样干涩味苦,而是有一种独特甘醇清香味,尤受老茶客喜爱。
  6、饮白露酒
  资兴兴宁、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗。每年白露节一到,家家酿酒,待客接人必喝“土酒”。白露酒是用糯米、高粱等五谷酿成,略带甜味,用以待客,又称“白露米酒”。这种酒温中含热,有利于寒气的散发。

四、白露节气如何养生?
  1、起居养生
  俗话说:“白露身不露,着凉易泻肚。”意思是到了白露节气,就不能赤膊露体了,起居方面要注意避免受凉,换长袖类服装,早晚适当添加衣被,睡卧不可贪凉,不要吹空调和风扇。否则受寒易引起腹泻,特别是老人、儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者、关节炎、慢性肾病患者,更要注意随着气温的变化加减衣物。

  2、饮食养生
  白露后,燥邪当令,人们容易出现口干、咽干、鼻干、眼干、皮肤干、大便干等症状,此时我们应该及时注意调整饮食,防秋燥。平时应多喝水,可以选择有养阴润肺的食材,如百合、杏仁、燕麦、南瓜、川贝、山药、银耳、甘蔗、荸荠、白萝卜、雪梨、红薯、大枣、菊花等,也可以选择芝麻、蜂蜜、西红柿、乌梅等柔润食物的摄入,以益胃、养肺、生津。忌食辛辣、油腻的食物。

  3、运动养生
  秋高气爽,与闷热的夏季相比更适合运动。此时可选择慢跑、爬山、踢毽子、太极拳等方式进行运动。此时,人们趁着凉爽选择秋游也比较多,但有些人由于本身是过敏体质或吸入外界过敏原,容易出现过敏的现象。外出时应戴口罩、保持鼻腔清洁、防止过敏原通过呼吸道进入;调整饮食,早睡早起,养成良好的作息习惯。必要时需要到医院开具抗过敏的药物。
  4、情志养生
  秋令在五脏主肺,情志主悲。人们的情绪往往不太稳定,易于悲愁伤感。秋天精神调养的原则是神气收敛,思维趋于平静,培养健康的爱好,多到室外晒晒太阳,或参加娱乐活动,努力消除悲愁伤感等不良情绪,让心情喜悦,达到养生的目的。
  咸宁麻塘中医医院提醒广大市民患者,就诊请认准“麻塘”商标,谨防上当受骗!

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发表于 2021-9-8 10:25:27 | 显示全部楼层
成长就不要害怕独自行走,也不要害怕喜欢上独自行走这种感觉。
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发表于 2021-9-8 13:34:36 | 显示全部楼层
在人生的大风浪中,我们常常学船长的样子,在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉,以减轻船的重量。
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发表于 2021-9-8 14:05:05 | 显示全部楼层
LZ是天才,坚定完毕
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发表于 2021-9-8 14:36:11 | 显示全部楼层
回个帖子,下班咯~
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发表于 2021-9-8 15:08:18 来自手机 | 显示全部楼层
做你没做过的事情叫成长,做你不愿意做的事情叫改变,做你不敢做的事情叫突破。
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发表于 2021-9-9 06:25:09 | 显示全部楼层
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发表于 2021-9-9 08:15:48 | 显示全部楼层
在人生的大风浪中,我们常常学船长的样子,在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉,以减轻船的重量。
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发表于 2021-9-9 19:16:22 | 显示全部楼层
人生目标确定容易实现难,但如果不去行动,那么连实现的可能也不会有。
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发表于 2021-9-9 20:52:16 来自手机 | 显示全部楼层
即使本来有一百的力量足以成事,但我要储足二百的力量去攻,而不是随便去赌一赌。
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发表于 2021-9-10 23:13:23 | 显示全部楼层
松软的沙滩上最容易留下脚印。钽也最容易被潮水抹去。
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发表于 2021-9-11 04:27:03 来自手机 | 显示全部楼层
支持楼主,用户楼主,楼主英明呀!!!
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发表于 2021-9-11 06:36:17 | 显示全部楼层
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