大冶网丨大冶论坛

daye520.cn
搜索
猜你喜欢
查看: 158003|回复: 199

春节期间这种“娱乐”要适度!小心腰腿痛“找上门”!

[复制链接]

江湖少侠

  积分信息: 
UID
5835

威望:1
元宝:682
贡献:2

  联系方式: 

发表于 2021-2-9 14:32:49 | 显示全部楼层 |阅读模式


您当前为游客状态登录,账号登录可享受更多权益呢!!!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
  年假已至,大部分人忙碌了一整年,正好趁此机会享受一下自由时光。虽然新冠肺炎虎视眈眈,大家不能远行旅游,但一大家人在一起总要换个方式热闹一下,很多人可能会选择斗地主、搓麻将,不是为了赢钱,而是为了消遣和陪伴。
  然而,每年春节期间,都有不少人过度娱乐,久坐不起,从上午坐到中午,又从下午坐到深夜,乐此不疲。殊不知,这样久坐打牌搓麻将,将会严重损害腰椎间盘、腰部肌肉、肌腱、臀部肌肉肌腱,轻则引起腰背酸痛,起来活动一下、睡上一觉,就好很多;重则腰腿部剧烈疼痛,难以忍受,不能站立行走,无法卧床,无法翻身,彻夜难眠,呻吟不止,甚至大小便难以排出,或者大小便失禁。这样的人往往不得不在过年期间立即前往医院就诊,我院每年春节期间都会接诊一些这样的患者。
  中医经典著作《黄帝内经·素问·宣明五气篇》上说:“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。”

  “久坐伤肉”,伤肉其实伤的是肌肉、肌腱、筋膜。中医认为,久坐则气血运行缓慢,瘀滞不通,不通则痛。气机不行,则胀痛,按之则舒;血瘀则刺痛,痛有定处,疼痛更严重,痛处拒按。在西医大夫看来,久坐导致腰背和臀部肌群长时间处于紧张状态,得不到松弛,会出现肌肉充血水肿、挛缩、肌腱炎、筋膜炎,从而出现疼痛。中医认为脾主四肢,脾主肌肉,脾主运化水液和食物,久坐缺乏运动,脾的运化功能就减弱。如果运化不好,就带不走水液和糟粕,造成脾虚腹胀或湿气太重、大便秘结,逐渐感觉到没口味,饭也吃不香,也可能会导致直肠静脉淤血,形成痔疮。
  人在坐立时,不仅需要肌肉支撑,还需要脊柱支撑。脊柱最脆弱的地方往往是腰椎间盘,腰椎间盘承受的压力是脊柱所有椎间盘中最大的,久坐时腰椎间盘最容易缺血缺氧、营养代谢障碍、老化、纤维环松弛断裂,椎间盘里面的髓核向外突出进入椎管,压迫脊髓或者神经根,引起顽固的腰痛、腿麻木乏力怕冷,压迫到马尾神经就会出现大小便失禁,或者解不出来,必须要手术治疗才行了。

  中医理论里有句名言,“生病起于过用”,说的就是这一类疾病。所以,我们要想健康无病,就一定不要过度使用我们的身体。每次坐一小时,就要站起来散步十余分钟,还可以平躺半小时,这样就不容易患上腰腿痛。
咸宁麻塘中医医院咸宁麻塘风湿病医院提醒广大患者
就诊请认准“麻塘”商标,谨防上当受骗。

回复
百度谷歌雅虎搜狗搜搜有道360奇虎

使用道具 举报

0 51 119

江湖新秀

  积分信息: 
UID
1466

威望:1
元宝:64
贡献:2

  联系方式: 

发表于 2021-2-9 14:46:39 来自手机 | 显示全部楼层
众里寻他千百度,蓦然回首在这里!
回复

使用道具 举报

0 60 137

江湖新秀

  积分信息: 
UID
1362

威望:1
元宝:73
贡献:2

  联系方式: 

发表于 2021-2-9 15:34:27 | 显示全部楼层
挫折是生命中的盐,跌倒是另一种屹立,只要精神不曾坍塌,我们都是自己的主宰。
回复

使用道具 举报

0 43 103

江湖新秀

  积分信息: 
UID
1410

威望:1
元宝:56
贡献:2

  联系方式: 

发表于 2021-2-9 16:37:09 | 显示全部楼层
征服畏惧建立自信的最快最确实的方法,就是去做你害怕的事,直到你获得成功的经验。
回复

使用道具 举报

0 43 103

江湖新秀

  积分信息: 
UID
1175

威望:1
元宝:56
贡献:2

  联系方式: 

发表于 2021-2-9 16:52:51 | 显示全部楼层
世界上最容易的是哭,最难的是坚强,上帝给了这声人的皮囊,不是叫你窝囊地活着!
回复

使用道具 举报

0 49 115

江湖新秀

  积分信息: 
UID
1382

威望:1
元宝:62
贡献:2

  联系方式: 

发表于 2021-2-9 18:13:52 来自手机 | 显示全部楼层
回个帖子,下班咯~
回复

使用道具 举报

0 49 115

江湖新秀

  积分信息: 
UID
1727

威望:1
元宝:62
贡献:2

  联系方式: 

发表于 2021-2-9 18:47:23 | 显示全部楼层
看起来好像不错的样子
回复

使用道具 举报

0 58 133

江湖新秀

  积分信息: 
UID
1340

威望:1
元宝:71
贡献:2

  联系方式: 

发表于 2021-2-9 20:25:56 | 显示全部楼层
抽出时间去学习,凡事从小做起,不怕单调和重复,长期的积累坚持,想不成功,也难。
回复

使用道具 举报

0 44 105

江湖新秀

  积分信息: 
UID
1284

威望:1
元宝:57
贡献:2

  联系方式: 

发表于 2021-2-9 20:58:05 | 显示全部楼层
天塌下来,有个高的人帮你扛着,可是你能保证,天塌下来的时候,个儿高的人没在弯腰吗?之后,还不是得靠自己!
回复

使用道具 举报

0 49 115

江湖新秀

  积分信息: 
UID
1620

威望:1
元宝:62
贡献:2

  联系方式: 

发表于 2021-2-9 21:29:15 | 显示全部楼层
梦想是注定孤独的旅行,路上少不了质疑和嘲笑,但那又怎样,哪怕遍体鳞伤也要活得漂亮。
回复

使用道具 举报

0 53 123

江湖新秀

  积分信息: 
UID
1647

威望:1
元宝:66
贡献:2

  联系方式: 

发表于 2021-2-9 22:02:42 来自手机 | 显示全部楼层
LZ是天才,坚定完毕
回复

使用道具 举报

0 56 129

江湖新秀

  积分信息: 
UID
1386

威望:1
元宝:69
贡献:2

  联系方式: 

发表于 2021-2-9 22:18:12 | 显示全部楼层
即使本来有一百的力量足以成事,但我要储足二百的力量去攻,而不是随便去赌一赌。
回复

使用道具 举报

0 62 141

江湖新秀

  积分信息: 
UID
1123

威望:1
元宝:75
贡献:2

  联系方式: 

发表于 2021-2-9 23:21:34 | 显示全部楼层
世界上最容易的是哭,最难的是坚强,上帝给了这声人的皮囊,不是叫你窝囊地活着!
回复

使用道具 举报

0 43 103

江湖新秀

  积分信息: 
UID
1266

威望:1
元宝:56
贡献:2

  联系方式: 

发表于 2021-2-9 23:38:04 | 显示全部楼层
别轻易认输,别总是对自己说没有办法。人生中许多事,只有经历过,苦过,疼过,才能真懂。
回复

使用道具 举报

0 54 125

江湖新秀

  积分信息: 
UID
1752

威望:1
元宝:67
贡献:2

  联系方式: 

发表于 2021-2-10 01:13:32 | 显示全部楼层
宁可慢些,不要太急而错误;宁可笨些,不要太巧而败事。
回复

使用道具 举报

使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表