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出伏后喝此粥,安全渡过“凶险的29天”!

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江湖豪侠

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发表于 2020-8-28 10:58:41 | 显示全部楼层 |阅读模式


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  已经出伏啦!一年中最热的三伏天过去了。不过,接着我们却将迎来凶险的29天!为什么是“凶险的29天”?8月25日(出伏)到9月22日(秋分),这29天是一年中气温波动最大、最频繁的时候。
  老人们常说,“早上凉飕飕,中午热死牛”!在这段时间,一天中的气温跨度最大可能到10多度,昼夜温差逐渐拉大是大趋势。温差逐渐拉大会带来什么后果?——血压波动,心血管疾病爆发!
  咸宁麻塘中医医院(咸宁麻塘风湿病医院)提醒您一定要记住这三点!
一、饮食润一点,助养肺


  “出伏”之后,夏季开始真正意义上向秋季过度,气侯逐渐干燥,人体的肺气相对旺盛,而中医认为“肺气太盛可乘克肝木,故多酸以强肝木”。
  因此要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的食谱有青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等,有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。
二、睡觉早一点,防秋乏



  出伏以后很多人容易感到疲乏,懒洋洋的,这就是老百姓常说的“秋乏”。出伏之后是天气由热转凉的交替时期,自然界的阳气渐弱,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,经过昼长夜短炎热的盛夏,很多人都有睡眠不足的现象,特别是老年朋友。
  此时如果不改变夏季晚睡的习惯,“秋乏”更容易出现。专家建议要减缓“秋乏”,睡眠尤其要充足,最好比平时多增加1小时睡眠。
三、通风勤一点,少发霉



  出伏以后,气温逐渐降下来,而且出伏以后雨水会逐渐增多,空气中的霉菌遇到适宜条件,便会在媒介物上生菌。出伏以后要注意勤通风,选个晴朗的日子,把衣物从箱中取出,挂在通风干燥的地方。
  有条件的可以用电熨斗熨一下,以减少衣物上的水分。衣物挂起来要保持一定的间隔,以保证良好的通风。服装店里挂着很多衣服不发霉就是这个道理。


祛湿去秋乏良方



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发表于 2020-8-28 11:05:16 来自手机 | 显示全部楼层
走得最慢的人,只要他不丧失目标,也比漫无目的地徘徊的人走得快。
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发表于 2020-8-28 20:09:59 来自手机 | 显示全部楼层
脾气这东西,发出去是秉性,收回来是功力。
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发表于 2020-8-28 20:46:27 来自手机 | 显示全部楼层
看起来好像不错的样子
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发表于 2020-8-28 23:46:50 | 显示全部楼层
传说中的沙发???哇卡卡
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发表于 2020-8-29 01:41:34 | 显示全部楼层
好帖必须得顶起
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发表于 2020-8-29 03:04:43 来自手机 | 显示全部楼层
人生坎坎坷坷,跌跌撞撞那是在所难免;但是,不论跌了多少次,你都要坚强地再次站起来。
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发表于 2020-8-29 03:54:44 来自手机 | 显示全部楼层
要想改变我们的人生,第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的,我们的世界就会的光明的。
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发表于 2020-8-29 04:11:25 来自手机 | 显示全部楼层
报告!别开枪,我就是路过来看看的。。。
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发表于 2020-8-29 04:45:31 | 显示全部楼层
漂亮女人也许是魔鬼,丑陋女人的却可能是天使,上天总是公平的,不要以貌取人。
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江湖新秀

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发表于 2020-8-29 12:45:49 来自手机 | 显示全部楼层
真正成功的人生,不在于成就的大小,而在于你是否努力地去实现自我,喊出自己的声音,走出属于自己的道路。
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发表于 2020-8-29 13:20:43 来自手机 | 显示全部楼层
看起来好像不错的样子
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发表于 2020-8-29 13:36:44 | 显示全部楼层
不要刻意去猜测他人的想法,如果你没有智慧与经验的正确判断,通常都会有错误的。
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江湖新秀

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发表于 2020-8-29 14:33:01 | 显示全部楼层
不登高山,不知天之高也;不临深溪,不知地之厚也。
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江湖新秀

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发表于 2020-8-29 15:41:28 | 显示全部楼层
决不能习惯失败,因为你要知道,身体的疲惫,不是真正的疲惫;精神上的疲惫,才是真的劳累。
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