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失眠、关节炎...5种疾病高发期来了!但也是调理的好时机!

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江湖豪侠

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发表于 2021-8-23 10:21:39 | 显示全部楼层 |阅读模式


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  立秋过后早晚变得凉快,中午较热,昼夜温差大,导致体温调节中枢功能差的人容易罹患多种疾病。
  同时,经盛夏暑热熏蒸,此时正是身体恢复的最佳时机,若做好养生便可以达到祛病、延年的效果。咸宁麻塘中医医院和大家聊聊秋季养生怎么做。

立秋时节,当心4种病
  立秋是一年之中气温由升温向降温的转折期,从中医养生角度现在是人体由「升」、「散」转入到「收」、「养」的关键时期。
  但立秋并不是真正秋天的到来,炎夏的余热未消,人们往往不适应气候忽冷忽热的差异,容易出现感冒、上火、燥热等。
  老人们常说「秋老虎过不好爱生病」,而现代医学也证明,秋老虎天气易诱发多种疾病。
  心血管病要人命
  「秋老虎」闷热高温天气,会使人体大量出汗,血液黏稠度升高,致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病;同时,高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩,增加了冠心病的发作风险。
  面瘫多发危害大
  立秋后早晚天气变凉,风寒之邪侵犯面部,出现面部神经炎,即面瘫病症。尤其要避免过度劳累后开夜车、饮酒坐车打开窗户,或者老年人夜里开窗睡觉。建议少吹凉风,让身体自然降温。
  严重中暑伤人命
  「宁可在空调房里哭,也不要在太阳底下笑」是网上热传的一段话,也确实是不少人三伏天的真实写照,毕竟今年三伏天是加长版,要足足晒够40天。立秋过后,依旧是中暑高发期,必须小心。
  湿邪饮冷伤脾胃
  立秋后天气仍热,雨水多发。如果不注意祛除夏天残留之湿,致使脾伤于湿,人就可能出现饮食不化、恶心呕吐、腹痛便溏、体弱倦怠等症。
  因此,立秋后取凉须有节制,切忌猛吹空调、过吃冷饮,西瓜、梨、黄瓜等性味寒凉的食物,不宜多吃,免伤脾胃。
  早晚温差大防感冒
  秋老虎季节,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。
  特别是大汗淋漓突然进入空调房、或夜晚空调温度太低,寒邪最容易由皮肤进入人体,容易出现感冒。此时要根据气温添衣减衣,少吹空调多通风。

5种疾病,调理正当时
  中医认为:立秋的气候是由热转凉的交接节气,阳气渐收,阴气渐长,是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。
  那么,哪些“秋季病”高发,如何中医调理预防和治疗这些疾病呢?

失眠
  病理
  古诗有云“自古逢秋悲寂寥”,到了秋天,人们的心情容易变得郁闷和悲伤。秋季气候干燥,中医上认为易伤阴;而早晚气温变化大,导致气血不畅,易使人情绪悲忧伤神,导致失眠。
  注意
  出现这种情况,尽量不要吃安眠药,而是以调整气血为主。同时适当进行体育活动,锻炼身体,让心情变得愉悦起来。

关节炎
  病理
  进入秋季,一方面暑湿蒸腾,另一方面又寒意袭人,极易发生外寒内湿的关节痛症。
  注意
  防寒保暖,尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。有关节炎症病史者,可选猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒等药膳,以祛风通络、化湿止痛,还可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴,对防止关节痛发作有积极治疗作用。

气管炎
  病理
  秋季是慢性气管炎的高发期,它对气候的变化较敏感,且适应性差,易因上呼吸道感染而发病,因此要针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点,积极配合治疗。秋季草枯叶落,空气中过敏物较多,这也是诱发气管炎的病因之一。
  注意
  故应避免与过敏原接触。另外良好情绪能增强机体免疫力和抵抗力,还要注意改善居室环境,空气要流通,没有烟尘污染。

肺炎秋燥症
  病理
  到了秋季气温则变得干燥,极易导致眼干、舌干、皮肤干燥,中医叫做“秋燥”,秋燥对人体危害最大的部位是肺部。
  注意
  因此在秋季一定要多喝水,同时在饮食上少吃辛辣,以清淡的食物为主,多吃养阴润肺的食物,如梨、萝卜等。积极加强锻炼,增强肺功能,预防肺炎的发生。

感冒
  病理
  秋季气候忽热忽凉,是伤风感冒的多发季节。
  注意
  在秋天要讲究“春捂秋冻”的原则,注意随天气变化及时增减衣服,运动锻炼对增强体质、减少感冒也很有帮助。

胃肠道疾病
  病理
  在秋季,病菌繁殖快,食物易腐败,是痢疾、肠炎、冰箱性肠炎等肠道疾病的多发季节;而秋天气温逐渐变得凉爽,会令很多人胃口大开,暴饮暴食,也容易导致胃部的不适。
  注意
  此类病人除了注意保暖之外,应当进行体育锻炼,改善胃肠道的血液循环,减少发病机会,还要注意膳食合理,少吃多餐,定时定量,戒烟禁酒,以增强胃肠的适应力。


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发表于 2021-8-23 10:32:55 | 显示全部楼层
LZ是天才,坚定完毕
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发表于 2021-8-23 22:31:56 | 显示全部楼层
鄙视楼下的顶帖没我快,哈哈
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发表于 2021-8-24 03:38:01 来自手机 | 显示全部楼层
支持楼主,用户楼主,楼主英明呀!!!
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发表于 2021-8-24 07:51:10 | 显示全部楼层
这么强,支持楼主,佩服
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发表于 2021-8-24 13:24:18 | 显示全部楼层
不要刻意去猜测他人的想法,如果你没有智慧与经验的正确判断,通常都会有错误的。
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发表于 2021-8-24 14:28:14 来自手机 | 显示全部楼层
真正成功的人生,不在于成就的大小,而在于你是否努力地去实现自我,喊出自己的声音,走出属于自己的道路。
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发表于 2021-8-25 03:56:38 | 显示全部楼层
决不能习惯失败,因为你要知道,身体的疲惫,不是真正的疲惫;精神上的疲惫,才是真的劳累。
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发表于 2021-8-25 05:49:17 来自手机 | 显示全部楼层
千万不要对任何事感到后悔,因为它曾经一度就是你想要的。后悔没用,要么忘记,要么努力。
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发表于 2021-8-25 14:18:52 来自手机 | 显示全部楼层
这么强,支持楼主,佩服
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发表于 2021-8-25 14:35:15 来自手机 | 显示全部楼层
当有人逼迫你去突破自己,你要感恩她,她将是你生命中的贵人,也许你会因此而改变和蜕变!
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发表于 2021-8-26 05:20:58 来自手机 | 显示全部楼层
做你没做过的事情叫成长,做你不愿意做的事情叫改变,做你不敢做的事情叫突破。
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发表于 2021-8-26 07:32:39 来自手机 | 显示全部楼层
做你没做过的事情叫成长,做你不愿意做的事情叫改变,做你不敢做的事情叫突破。
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