每天一次，筋软一寸，身体更健康~

xn9103 · 发表于 2020-9-4 11:30:26

您当前为游客状态登录，账号登录可享受更多权益呢！！！

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

x

　　中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上筋很多，究竟是哪条筋越软，人就越长寿呢?咸宁麻塘中医医院(咸宁麻塘风湿病医院)给大家解答。

　　古代中医学家通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根。因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本!
　　把脚部的筋拉软，不仅能够变的强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气。因为脚部的筋越硬，人的脾气越容易暴躁。

人壮全凭脚健

　　“人壮全凭脚健”。中医认为，脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。
　　光在足底就有136个穴位反射区，分别对应人体的五脏六腑各个器官。因此经常双脚互打，等于在调理全身五脏六腑。
　　尤其在天气寒冷的时候，双脚互打更是不可缺少，因为“百病从寒起，寒从脚下生”。有很多人通过双脚互打后，发现比热水泡脚还要实惠，打一次脚，胜过十次泡脚!

　　人有四根，分别是鼻根、乳根、耳根、脚根，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗气之根，耳根是人的神机之根，而脚根是人的精气之根。
　　这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而脚跟才是精气的总集点，是人健康的总根。

脚部拉筋，简单一招最有效

　　拉脚部的筋不能用常规的拉筋方法，最好的方法是双脚底底面相对互相对拍。
　　方法：可以端坐着拍，也可以躺在床上做。

　　凹陷的脚面也要拍打到，如果因为各种原因不能够用脚拍打，也可用左手拍打右脚脚底面，右手拍打左脚脚底面。
　　对拍的节奏以每分钟70次左右为宜，每天500次以上。
　　需要注意的是，不能用木槌、木棍等拍打，生活中可以发现有些人经常木槌、木棍等拍打脚部，这样越拍，脚筋越硬，适得其反。

双脚互打有十大好处

　　①强身健身、延年益寿
　　②防治神经衰弱和失眠
　　③防治高血压
　　④防治风湿关节炎
　　⑤防治腿脚麻木
　　⑥防治糖尿病
　　⑦防治感冒，祛寒暖身
　　⑧美容减肥
　　⑨防治脑溢血和脑血栓
　　⑩消除疲劳，使人感到身心愉快

元直的心凹 · 发表于 2020-9-4 11:51:13

好帖必须得顶起

白七叛 · 发表于 2020-9-4 15:08:04

千万不要对任何事感到后悔，因为它曾经一度就是你想要的。后悔没用，要么忘记，要么努力。

David墨 · 发表于 2020-9-4 15:24:02

梦想是注定孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤也要活得漂亮。

美女聪聪冀 · 发表于 2020-9-4 17:48:39

楼主呀，，，您太有才了。。。

coney · 发表于 2020-9-4 19:43:25

抽出时间去学习，凡事从小做起，不怕单调和重复，长期的积累坚持，想不成功，也难。

博上 · 发表于 2020-9-4 20:48:13

LZ是天才，坚定完毕

宋哥TY · 发表于 2020-9-4 23:36:07

挫折是生命中的盐，跌倒是另一种屹立，只要精神不曾坍塌，我们都是自己的主宰。

热点话题冠 · 发表于 2020-9-5 06:50:02

要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。

孤独的野鸭菇 · 发表于 2020-9-5 12:15:15

在人生的大风浪中，我们常常学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。

藏獒47 · 发表于 2020-9-5 12:49:02

不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。

梅勒绞 · 发表于 2020-9-5 19:20:57

传说中的沙发？？？哇卡卡

百事可乐762 · 发表于 2020-9-5 22:49:59

这么强,支持楼主，佩服

SBX94500 · 发表于 2020-9-6 01:36:28

相同的时间里，比别人体验更多，你就拥有更多。趁着这个美好的时光，趁着时间与身体还允许你向前迈进。

新浪 · 发表于 2020-9-6 01:53:51

人生从来不是活给别人看，没有人会对你的人生负责，只有你自己才是自己的主角。加油！