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这种小水果功效太强悍,每天吃几颗帮助消化还能降血脂

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江湖豪侠

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发表于 2022-11-23 09:08:20 | 显示全部楼层 |阅读模式


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  说起山楂大家都比较熟悉,它还有一些好听的名字,又叫山里红、红果、胭脂果等。山楂酸甜可口,含有钠、磷、铁等多种微量元素及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D等多种维生素,可以制成果脯、饮料、保健品等食用。
  山楂还具有较好的药用价值,中医认为山楂味酸、甘,性微温,入脾、胃、肝经,具有消食健胃、行气散瘀和化浊降脂的功效,为消食导积的常用中药。现代药理研究表明,山楂所含的总黄酮、有机酸、三萜酸和原花青素等物质,具有降血脂、降血压、抗癌防癌等作用,下面就为大家介绍一下山楂的这些药用价值。
  01增强消化酶分泌及促进排泄
  山楂中含有维生素C、维生素B2、胡萝卜素及多种有机酸,能够促进消化酶的分泌和胃内酶的活性,有助于食物的消化。山楂醇的提取液可以改善消化道功能障碍,增强胃肠蠕动,促进排泄。山楂中含有的大量膳食纤维,可以调节肠道菌群,改善便秘症状。

  02降压、保护心肌及抗动脉粥样硬化
  山楂中的原花青素是降压作用的主要成分,可通过舒张外周血管发挥降血压作用。山楂中的总黄酮能够减少心律失常的程度,减少缺血和缺氧导致的心肌损伤,缓解心肌缺血症状。有研究表明,山楂中的总黄酮还能显著降低血清总胆固醇及甘油三酯的水平,具有一定的抗动脉粥样硬化作用。

  03防癌抗癌
  研究发现,山楂中含有一种叫作牡荆素的物质,具有很好的防癌抗癌效果。亚硝胺、黄曲梅素在消化道癌症发生和加重过程中发挥了重要作用,而牡荆素具有阻断亚硝胺的合成及抑制黄曲素的致癌作用。
  此外,研究表明山楂还具有一定的抗菌抗炎、免疫调节、降血糖及抗氧化等作用。但我们需要注意,山楂对胃肠道具有刺激性,因此在空腹时不宜食用,有消化系统溃疡的患者也不要食用。山楂对牙齿也有损害,食用山楂后需及时漱口。建议每日食用的山楂量以3-5颗为宜,不可过量,以免出现腹痛、腹泻症状。
  文章来源:咸宁麻塘中医医院(咸宁麻塘风湿病医院)牛志尊医师

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发表于 2022-11-23 09:43:34 | 显示全部楼层
漂亮女人也许是魔鬼,丑陋女人的却可能是天使,上天总是公平的,不要以貌取人。
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发表于 2022-11-23 10:17:14 | 显示全部楼层
支持楼主,用户楼主,楼主英明呀!!!
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发表于 2022-11-24 03:28:01 来自手机 | 显示全部楼层
挫折是生命中的盐,跌倒是另一种屹立,只要精神不曾坍塌,我们都是自己的主宰。
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发表于 2022-11-24 09:26:11 | 显示全部楼层
真正成功的人生,不在于成就的大小,而在于你是否努力地去实现自我,喊出自己的声音,走出属于自己的道路。
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发表于 2022-11-24 11:05:08 来自手机 | 显示全部楼层
即使本来有一百的力量足以成事,但我要储足二百的力量去攻,而不是随便去赌一赌。
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发表于 2022-11-24 12:59:19 来自手机 | 显示全部楼层
决不能习惯失败,因为你要知道,身体的疲惫,不是真正的疲惫;精神上的疲惫,才是真的劳累。
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发表于 2022-11-24 13:50:06 | 显示全部楼层
成长就不要害怕独自行走,也不要害怕喜欢上独自行走这种感觉。
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发表于 2022-11-25 05:36:01 来自手机 | 显示全部楼层
世界上最容易的是哭,最难的是坚强,上帝给了这声人的皮囊,不是叫你窝囊地活着!
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发表于 2022-11-25 06:11:31 来自手机 | 显示全部楼层
梦想是注定孤独的旅行,路上少不了质疑和嘲笑,但那又怎样,哪怕遍体鳞伤也要活得漂亮。
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发表于 2022-11-25 10:25:45 | 显示全部楼层
LZ敢整点更有厉害的不?兄弟们等着围观捏~
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发表于 2022-11-25 15:18:05 来自手机 | 显示全部楼层
看帖要回,回帖才健康,楼主辛苦了!
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江湖新秀

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发表于 2022-11-25 21:26:01 | 显示全部楼层
传说中的沙发???哇卡卡
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发表于 2022-11-25 23:03:25 | 显示全部楼层
松软的沙滩上最容易留下脚印。钽也最容易被潮水抹去。
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