【麻塘养生】春季不能错过这碗汤!经常喝一喝，脾和肾都...

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　　脾胃好，百病少。脾胃作为人体的后天之本，一年四季都需要格外的养护。尤其是在春季，人体内肝气更加旺盛，而在中医五行理论中，肝木会克制脾土。因此，唐代孙思邈在《千金方·食治》中载：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。咸宁麻塘中医医院提醒您：春季养生正当时！

春季不能错过这碗山药汤

　　说到甘味食物，山药不能不提。《神农本草经》中记载山药：“主健中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。它性质平和，既是补益类中药，又可作为营养主食。山药的根系发达，能扎进土壤深处，又很肥厚，深得土气，其质地稠黏，类似膏状，能填补肾精。

　　因此，不论是脾虚还是肾虚，食用山药都有很好的调理作用。山药吃法多达上百种，最简单易行的是山药汤。

5类人最宜吃山药

　　01脾胃虚弱的人
　　山药性平味甘，具有健脾养胃助消化的功效。因此有胃口不佳、消化不良等脾胃虚弱症状的人可多吃。
　　02糖尿病患者
　　山药中的甘露聚糖有调节糖代谢、减缓血糖吸收的作用，糖尿病缓和可用山药代替一部分主食。
　　03心脑血管病患者
　　新鲜山药中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，有一定预防动脉硬化的作用。
　　04想要减重的人
　　山药富含可溶性膳食纤维，容易增加人的饱腹感，对于控制食欲、瘦身减重有很好的辅助作用。
　　05肺虚咳嗽者
　　山药具有益肺气、养肺阴的作用，肺虚咳嗽的人可多吃一点。

3类人，少吃山药

　　01对山药过敏的人
　　山药中含有皂角素和山药碱，少数人吃了以后，会出现反酸、腹泻等过敏的症状，一旦有过敏症状，要立即停止食用，及时就医。
　　02不消化、便秘的人
　　山药中淀粉丰富，且还有收敛作用，对于经常便秘和大便干燥的人群，又或者消化不良的人，吃多了山药会加重病症。
　　03易上火的人
　　山药属于滋补食物，吃多了反而是“火上加火”。

哈啾H

脾气这东西，发出去是秉性，收回来是功力。

Hayden97687

宁可慢些，不要太急而错误；宁可笨些，不要太巧而败事。

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如果你能像看别人缺点一样，如此准确的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。

佚独丶

征服畏惧建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。

一点评谱

传说中的沙发？？？哇卡卡

按时的大师傅湃

挫折是生命中的盐，跌倒是另一种屹立，只要精神不曾坍塌，我们都是自己的主宰。

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即使本来有一百的力量足以成事，但我要储足二百的力量去攻，而不是随便去赌一赌。

David墨

人人面前有座山，失败时你在山底，磨练时你在山腰，成功时你在山顶。

民工丁氛

真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去实现自我，喊出自己的声音，走出属于自己的道路。

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要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。

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天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗？之后，还不是得靠自己！

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成长就不要害怕独自行走，也不要害怕喜欢上独自行走这种感觉。

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锄禾日当午，发帖真辛苦。谁知坛中餐，帖帖皆辛苦！